' 코로나 우울증 ' 어떻게 극복해야 될까요?

몇년째 계속된 예전과 같지 않은 ' 일상 ' 에

' 변화되지 않는 현실 ' 그리고

갈 수 록 ' 제한사항 ' 이 너무 많아지니

가슴이 너무 ' 답답 ' 하고

' 우울증 ' 이 갈 수 록 심해지는 것 같네요.

살아가면서 대처하기 어려운 상황이 우울증 유발의 환경적 요인이 된다는데

분노-> 좌절-> 우울증

의 반복된 심리 상태가 계속 이어지는 거 같아요.

' 의욕저하 '에~

뭘해도 즐겁지 않고,

(삶에 대한 ' 흥미상실 '.)

기분이 너무 다운이 되는데

깊은 잠을 자지 못 하는 ' 수면장애 '를 겪은지도 오래된것 같습니다.

' 자유 ' 로워지고, 마음이 ' 편안 ' 해질려면

죽는 게 낫을까? 라는 ' 자살충동 ' 이 자꾸 드네요. T

요즘은

" 그냥 모든 걸 내려놓고 싶다는 생각 뿐이네요. "

마음이 ' 편안 ' 해졌음 좋겠고

다시 ' 행복 ' 해졌음 좋겠네요.

제발.