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식습관·식이요법

느긋한왕나비257
느긋한왕나비257

하루 권장하는 수분 섭취량은 어느정도 인가요?

하루 권장하는 수분 섭취량은 어느정도 인가요?

꼭물만 마셔야하는지 아니면 음료랑 함께 섭취해도 되는지

그리고 수분을 섭취하면 어디에 좋은지까지 부탁드립니다.




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