등산할때 먹기 좋은 간단한 음식은 머가있나요?

등산하면서 가끔 목이 너무 마르거나 체력이 딸려서 쉬었다 가는경우가 있습니다. 그래서 등산하면서 영양보충을 할수 있는 음식이나 간식은 어떤것들이 있을까요?