상추중에 로메인 상추는 어떠한 영양성분이 들어있나요?

상추종류 중에 로메인 상추는 어떠한 영양성분이 들어 있는지 궁금합니다.

섭취시 어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁 드립니다.