생활
식후에 졸린 걸 이겨 낼 수 있는 방법좀 알려주세요
밥 먹고나면 항상 너무 졸려요..
체력의 문제인건지... 피로도 때문인건지
자꾸 하품나고 졸려서 병든 닭처럼 앉아서 일하는데
졸음을 이겨낼 방법이 뭐가 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
과식을 피하고 신선한 채소나 과일을 먹는 게 좋습니다
과식하면 소화기로 혈액이 더 많이 몰려 뇌에 산소 공급이 부족해지고
채소·과일은 비타민과 무기질이 풍부해 피로 회복과 졸음을 깨는 데 효과적이죠
바나나·우유는 트립토판이 많이 들어 졸음을 유도하므로, 낮 시간에는 피하는 게 좋아요
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
식후 졸리현상은 자연스런 생리현상입니다
밖의 바람을 쐬기도 하고 동료들고 커피한잔 하기도 합니다
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
식곤증은 누구나 다 옵니다
중간중간에 스트레칭 이나 그런걸 해주셔야 하구요 귀 마사지가 잠잘깨요