혼합으로 먹어서는 안 되는 영양제가 있나요?

Question

사람들은 건강을 생각해서 영양제를 많이 먹는데 이런 영양제들을 먹을때 혼합을 해서 먹으면 안되는 영양제도 있나요? 어떤 영양제가 있는지 궁금합니다

이민석 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.여러가지 조합이 있으나 대표적인것은 철분제 ↔ 칼슘, 마그네슘, 아연 조합이 있습니다.흡수를 방해하기때문에 최소 2시간이상의 간격을 둬야합니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.같이 먹으면 안되는 것은 특별히 없으며, 같이 드실 때 서로 효과가 줄어들어 주의해야 하는 것들은 있습니다예를 들어 유산균과 프로폴리스는 시간 간격을 두고 드시는 것이 좋으며,철분제를 복용중이시라면 칼슘제나 마그네슘 제품과 2시간 이상 간격을 두고 드시는 것이 좋습니다서로 흡수를 방해할 수 있습니다

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 흡수율 감소 등으로 보통 간격을 띄어서 먹어야 하는 것들도 있긴합니다. 성분마다 다르기 때문에 먹고 있는 것들을 올려주시는게 정확합니다.

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.마그네슘과 칼슘은 흡수경로가 같아서 함께 복용 시 흡수율이 떨어지므로 복용 간격을 충분히 띄워서 복용하는 것이 좋습니다.은행옆추출물과 오메가3는 모두 혈액을 묽게 만들 수 있어서 시술을 앞두고 있다면 복용을 중단하는 것이 좋으며,비타민B12를 복용하는 경우에는 비타민C에 의해 분해될 수 있으므로 고함량의 비타민C는 복용을 피해주는 것이 좋습니다.

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.1. 칼슘과 철분은 몸속으로 흡수되는 통로가 같아 함께 먹으면 흡수율이 떨어집니다 따라서 철분은 식사 전 공복에, 칼슘은 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다  2. 마그네슘+칼슘마그네슘과 칼슘을 같이 먹을 때는 칼슘을 과잉 섭취하지 않도록 주의해야 합니다 칼슘을 과하게 섭취하면 마그네슘의 흡수를 저해할 수 있습니다.도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.대표적으로는 칼슘이나 마그네슘과 철분제를 같이 복용하게된다면 약의 흡수를 서로 방해하여 같이 복용하는건 좋지않습니다.도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.대표적으로 철분제와 칼슘마그네슘 영양제를 같이 먹으면 안돼요.철분은 흡수율이 낮은데 칼슘, 마그네슘이랑 같이 먹으면 흡수율이 더 떨어지거든요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.