찬물로 샤워하면 건강에 안좋나요?
제가 워낙에 몸에 열이 많은 체질이라 여름에는 그냥 보일러도 안켜고 찬물로 할때가 많거든요‥ 그런데 언젠가 테레비에서 찬물로 샤워를 하면 심장에 무리가 갈 수도 있으니 미지근한 물로 샤워를 하라고 하더라구요. 그런데 저는 너무 더워서 지금도 찬물로 자주 샤워를 하고 있는데 진짜로 안좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑작스럽게 찬 물을 끼얹게 되면 우리 몸의 교감신경이 순간적으로 자극되면서 순간적인 빈맥이 생길 수 있고, 심할 경우 심정지에 이를 수 있기 때문에 위험할 수는 있습니다. 하지만 그건 갑작스럽게 끼얹었을 때의 이야기이며, 천천히 차가운 온도에 몸이 적응하게 하고 나서 찬물로 샤워를 하는 것은 별다른 건강의 문제를 일으키지 않습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.샤워시 물의 온도에 대해서는 명확히 제시된 온도는 없습니다. 다만 변이형협심증등 관상동맥이 수축하여 흉통을 유발하는 드문경우에 한해 찬물샤워를 자제할것을 권유할 수 있고 일반적으로는 온도가 크게 문제되지 않습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑작스럽게 찬물로 샤워를 하게 되면 혈관이 순간적으로 수축하면서 혈압이 올라갈수 있습니다. 갑작스러운 혈압의 상승은 심장에 무리를 가하게 되기 때문에 심장이 약한분들에게는 무리가 가해질수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강에 특별히 나쁜 영향을 끼치진 않습니다.
갑작스러운 혈관수축으로 일시적인 어지러움이나 혈압상승을 일으킬순 있습니다.
보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.찬물 샤워라고 건강에 좋지 않은 것이 아닙니다. 장 단점이 있습니다.
따뜻한 물로 샤워를 하면 따뜻한 물에서 나오는 증기가 기도를 열고, 호흡기를 느슨하게 해주며, 비강을 깨끗하게 하는데 도움을 줄 수 있고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
반면에 찬물로 샤워를 하면, 교감 신경계를 활성화하여 잠을 깨워주고 정신을 맑게 해줍니다. 또한 면역 체계를 강화할 수 있고, 운동 후에 하는 찬물 샤워는 근육을 진정시키는 효과가 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^