요즘 공부하는게 있어서 새벽 3시반에 일어나는데 몸에 안좋을까요?

Question

저녁에 늦게까지 공부는 못하겠어서 일찍자고 새벽3시에 일어나느데

생체리듬에 안좋을까요?

문득 고민이되서 질문 남깁니다. 조언부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

아예 생체 리듬, 패턴이 바뀌면 상관 없을 것 같습니다.

지속적으로 규칙적인 생활을 하는 것을 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 냥집사123입니다. 그런 생활을 규칙적으로 반복하시면 생체 리듬이 거기로 맞춰지실 겁니다. 열심히 하셔서 좋은 결과 얻으시길 바랄게요!