건강관리
사과 아침에 먹는게 좋다고들 하는데 왜좋은건가요?
사과 아침에 먹는게 좋다고들 하는데 왜좋은건가요? 저녁에 먹는거랑 차이 있나요?
그리고 사고 효능은 뭔지 알려주시면 감사하겠습니다!
2개의 답변이 있어요!
사과는 섬유질과 항산화 물질이 풍부하여 소화를 촉진하고, 아침에 에너지를 공급하며, 면역력 강화와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 포만감을 제공하여 체중 관리에 유리하고, 혈당을 안정시키며 장 건강을 개선하는 효과도 있습니다. 아침에 섭취하면 하루를 시작하는데 필요한 에너지를 제공해주고 소화에도 긍정적인 영향을 미쳐, 건강한 식단에 포함하기 좋은 과일입니다.