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깔끔한참매215

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사과 아침에 먹는게 좋다고들 하는데 왜좋은건가요?

사과 아침에 먹는게 좋다고들 하는데 왜좋은건가요? 저녁에 먹는거랑 차이 있나요?

그리고 사고 효능은 뭔지 알려주시면 감사하겠습니다!

2개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    사과는 섬유질과 항산화 물질이 풍부하여 소화를 촉진하고, 아침에 에너지를 공급하며, 면역력 강화와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 포만감을 제공하여 체중 관리에 유리하고, 혈당을 안정시키며 장 건강을 개선하는 효과도 있습니다. 아침에 섭취하면 하루를 시작하는데 필요한 에너지를 제공해주고 소화에도 긍정적인 영향을 미쳐, 건강한 식단에 포함하기 좋은 과일입니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    저녁에 먹으면 소화작용에 악영향응 주어 아침에 섭취하는것이 더욱 좋습니다. 장건강과 에너지에 효과적입니다