다이어트좀 하려고하는데요 집에서 홈트열심히하구있구요 운동만으로 살이잘빠지지않는거 같아서요 식단도같이해야 할거같은데
다이어트 식단 뭐가있을까요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
평상시의 식습관이 어떻게 하는지는 모르겠지만
기본적으로 한국 사람들은 고기 반찬이 많이 들어간 식단을
좋아 하시니 되도록이면 야채위주로 드시길 권해 드리며
밥은 지금 드시는것에 2/3나 절반으로 줄여 드시길 바랍니다.
