매운 음식을 먹을 때 스트레스가 풀리는 이유가 있을까요?

Question

보통 화가 나는 일이 생기거나 스트레스를 받는 경우에 한번씩 기분전환 겸 매운 음식을 먹는 편인데 그러면 땀이 확 나면서 뭔가 개운해지고 스트레스도 많이 풀리더라구요 혹시 어느정도 영향이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요

캡사이신은 매운맛을 내며, 혀의 통각 수용체를 자극하여 통증을 유발해요. 뇌는 통증을 완화하기 위해 엔도르핀이라는 자연 진통제를 분비하게 되는데 엔도르핀이 스트레스를 완화해주는 역할을 합니다.

Answer 2

매운맛은 뇌신경을 자극해 통증을 완화시키는 엔도르핀을 분비시킵니다. 이 호르몬은 기분을 좋게 하고 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다.

Answer 3

매운 음식을 먹으면 캡사이신이 혀의 통각 수용체를 자극해 몸이 이를 ‘고통’으로 인식하는데, 이때 반응하는 뇌는 엔도르핀과 도파민을 분비하는데, 이는 기분을 좋게 하고 스트레스를 완화하는 효과를 줍니다.

또한 매운맛이 땀을 나게 하고 혈액순환을 촉진해 일시적인 상쾌함을 느끼게 합니다. 따라서 이러한 과정이 반복되면서 매운 음식을 먹을 때 스트레스 해소를 경험하게 되는 것입니다.

Answer 4

저도 스트레스 받을 때마다 항상 매운 음식을 자주 먹는 편인데요 매운 음식을 먹어 주면 일단은 스트레스가 풀리는 이유가 아드레날린이랑 엔도르핀 같은 것들이 분비가 된다고 합니다 그리고 매운맛이 자극을 주었기 때문에 일시적으로 스트레스를 잊게 하는 효과도 있다고 합니다