몸에 원인 불명의 불편감이 생겼습니다 왜그럴까요?
저번주 부터 등골(날개뼈 사이 정중앙) 이 살짝 불편감이 있고 그 주변으로 소름이 돋는 것처럼 싸합니다.
목을 뒤로 젖힐때 살짝의 뻐근함이 있고 그 상태에서 살짝 휘청거릴 정도의 어지러움이 잠깐 다녀갑니다.
특히 어지러움은 가만히 안정된 상태에서 오지 않고 고개를 돌릴때 순간적으로 왔다가 사라지는게 특징이고, 그렇게 눈이 피로하면서 멍할때도 있습니다(실제로 집중력 저하나 그런 상태는 아닙니다)
이거 왜그러는 건지 그리고 어디 병원 가봐야하는건지...ㅠㅠ
엄청 심한게 이니라 일상생활에 큰 지장은 없지만 찜찜하고 불편해서 도움 요청 합니다 ㅠㅠ
안녕하세요.
심각한 질병 보다는 등골 통증은 단순 척추 염좌의 증상으로 보이며 고개를 빨리 돌릴 때
어지럼증을 느끼는 것은 정상적으로 고개를 돌릴 때 안구 역시 같은 속도로 움직이지 못하기
때문에 일시적으로 어지럼증을 느낄 수 있으며 안구진탕 등 말초성 어지럼증의 경우에는
반복적으로 어지럼증을 느껴 이와는 관련되지 않은 것으로 보입니다.
간혹 항히스타민제 약을 복용하는 경우, 어지럼증을 느낄 수 있습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재 어지러움증은 말초 현훈질환 중 이석증을 감별이 필요해 보이나 등골 사이 불편감은 디스크를 감별할 필요가 있어 보입니다.
경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 즉 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보시는 것이 좋겠습니다.
어지러움등 상기 증상들이 계속 지속된다면
이비인후과 진료를 보시고 검사를 통해 상태를 확인하시는 것이 좋습니다.
필요시 처방을 받아 약 복용이나 치료가 필요할 가능성도 있습니다.