다이어트를 위한영양식단 물어봅니다
계속 다이어트 했어요 겨우 60까직 왓을때 유지 한답시고 다이어트 영양식단 잘 해오고 유지도 잘했는데 이번 년도에 술자리가 있어서 술을 좀 과하게 마셧는데 따른데 같으면 다음날 되면 다시 무게도 빠져있고 정상으로 돌아 갓는데 이번에는 아무리 노력해도 내가 뺏던 무게로 돌아가질 않아요 뭔가 문제가 생겻을까요 식단은 아침 잡곡밥 에 여러가지 나물반찬 그리고 점심도 비슷 저녁은 샐러드 먹어요 간식 잘 안먹고 단거 일체 안먹는데 단지 안좋은건 쓸개가 없어서 조금만 먹어도 소화가 잘 안되는 체질이 되다보니 무거운 음식 먹은날엔 소화제를 먹어야 할정도에요 저에 식단이 잘못 된걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그동안에 술자리가 아무래도 문제였던것 같습니다. 운동은 꾸준히 하고계신거지요?
그렇다면 술이 원인일 가능성이 높습니다.
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