건강관리
닭가슴살만 아 점 저 다 먹어도 되나요?
조금 탄수화물을 적게 그리고 포만감을 넣고 싶은데 아점저 모두 닭가슴살 식단 괜찮은건가요?
탄수화물을 많이 먹으명서 자꾸 고지혈증 진단이 오는데 젛은 방법 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
닭가슴살만 먹는다고해서 큰 문제가 되지는 않겠으나 가급적 오래 유지할수있는 식단을 진행하는것이 좋기에
닭가슴살의 경우 한끼만 먹고 백미밥을 잡곡밥으로 바꾸는것부터 시작하는것을 추천해드립니다.