건강관리
생리불순에 도움되는 식단이 있나요?
생리가 불순일 때 먹으면 도움되는 식단이 있을까요? 영양제가 아닌 식재료로 여성호르몬의 균형을 잡는데 도움을 주는 식재료가 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
생리불순에 도움이 되는 음식으로는 콩 표고버섯 조개들
으리고 우유 녹색채소 등이 좋습니다.
그리고 철분이 많이 들어 있는 음식이 도움이 됩니다.