단백질 섭취에 따라 손톱이나 머리카락 자라는 속도가 달라지나요?

Question

머리카락도 그렇고 손톱도 단백질 기반 구성 물질로 되어 있다고 들었습니다.

예전에는 속설로 야한걸 보면 머리카락이 빨리 자란다는 등 얘기가 있긴 했는데, 생각해보니 그런것보다 단백질을 많이 섭취하는게 손톱, 머리카락이 자라는데 도움이 될 것 같아서요.

제 생각처럼 정말 자라는 속도가 빨라질까요??

생활상식에 물어볼까 하다가 이런 생리현상에 관한 부분은 의료전문가 분들이 더 잘아실것 같아서 여쭙니딘.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 단백질을 먹으면 머리가 더 잘 자란다는 것에 대해 아직 정리된 의견은 없습니다.

다만 영양소, 특히 단백질이 부족한 경우에는 탈모가 발생합니다.

피부나 손톱, 머리카락 등은 영양실조가 있거나 단백질이 부족한 경우 잘 자라지 않습니다.

하지만, 일상적인 식사를 하는 한국사람이라면, 무리하게 다이어트 하지 않는 이상

영양소의 부족으로 탈모가 심해지는 경우는 드물다고 생각하시면 될 것 같아요.