과일을 즙을 내서 마시면 몸에 더 잘 흡수가 된다고 들어서 착즙기를 구매해서 과일을 즙을 내서 마셨는데 오히려 영양소가 손실이 된다고 그냥 씹어 먹는게 좋다고 하더라고요. 과일은 씹어 먹는것이 더 좋은가요?
