과일에 열을 가한 것도 아니고, 그냥 갈아서 물을 넣어서 먹을 때가 있는데 별로 좋은 식습관이 아니더라도 하더라구요. 그런데 단순히 믹서로 갈아서 과일을 먹는 것도 영양소 손실이 생기는 지 궁금해요.
