건강관리
저널링하며 공부 계획 세우는게 효과가 있을까요?
저널링을 하면서 공부 계획을 세우는 것이 실제로 공부 효율을 높이는 데 효과가 있을지 궁금합니다... 현재 공부 계획을 체계적으로 세우고 실천하는 데 어려움을 겪고 있어서 새로운 방법을 찾고 있는데요... 저널링이 자기 성찰을 돕고, 목표 설정을 명확하게 해준다는 이야기를 들어서 공부 계획과 연관시켜보면 어떨까 생각하게 되었습니다... 혹시 저널링을 공부 계획에 활용해보신 분이 있다면, 실제로 어떤 효과를 보셨는지, 그리고 어떤 방식으로 활용하면 좋을지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... ㅠㅠ 단순히 공부 내용을 기록하는 것 외에, 감정이나 생각, 어려움 등을 함께 기록하는 것이 공부에 어떤 영향을 미칠지도 궁금합니다... 답변 부탁드립니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
저널링은 자신의 생각과 감정을 장기적으로 계속 기록하는 것을 의미합니다.
이는 자기 성찰에도 도움이 되고, trial and error의 관점에서 오늘의 부족한 것 또는 약점, 단점 등을 보완할 수 있는 미래를 설계하는데 도움이 됩니다.
즉, 공부 자체에는 도움이 되지 않을 수 있으나, 공부의 체계적 그리고 효율적인 자신의 방법을 찾는데는 도움이 됩니다.
저도 공부를 하기는 꽤....하기는 했지만
계획한 대로 되지 않고 효율도 떨어질 때마다 좌절을 많이 겪기도 했습니다.
그러나, 한번에 모든 계단을 다 오를 수 없는 것처럼 꾸준히 그리고 천천히 자신을 잘 들여다보면서 지내면,
언젠가는 꽤 성장해 있는 나의 모습을 발견할 수 있습니다. 참고부탁드립니다. 감사합니다.