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새침한땅돼지193
새침한땅돼지193
24.01.03

남자 적정 몸무게는 어떻게 계산하나요?

안녕하세요

요즈음 헬스장을 다니면서 몸무게를 증량하려고 하는데요

남자 적정 몸무게는 어떻게 계산하나요?

그리고 몸무게를 증량하려면 어느부위를 집중적으로 운동해야하나요?

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1개의 답변이 있어요!
  • 보랏빛칼새151
    보랏빛칼새151
    24.01.03

    안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.

    본인 킹에서 110 정도 뺀 값이 최고 좋은 몸무게라 하고요

    운동을 많이 하셨가지고 근육량이 크신분들은 100 뺀값이 최고의 몸무게라 합니다