택배일을 하느라 아침점심을 못챙기고
집에와서 늦은저녁으로 9시정도에 한수 한끼를 해결하는데
그야말로 인스턴트 식품만 흡입합니다..
뭘 먹는게 좋을것 같아요?ㅠㅠ
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
가능하다면 단백질과 탄수화물 위주로 식사를 진행해주시고,
물대신 프로틴을 마시는것을 추천해드립니다.
