커피를 줄이는 방법이 있을까요?
매일 커피를 너무 많이 마셔서요.
커피를 줄일수 있는 방법이 있을까요?
다르게 차를 마셔봐도 결국 커피를 또 먹게 되더라구요
방법들이 궁금합니다..추천부탁드려요^^.
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
졸리거나 집중이 필요할 때 커피가 도움이 되지만 너무 많이 드시면 카페인 중독이 되실 수 있습니다.
우선은 카페인을 줄이기 위해서 디카페인 커피를 드셔 보는건 어떠세요?
그리고 녹차나 말차 같은 다른 차로 대체 해보시거나, 평소보다 물을 많이 드시는 것도 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
커피를 많이 마시면 물을 마시지 않게 되더라구요
하루에 한두잔 정도만 드시고 스스로 자제 하시면 좋을듯해요
커피도 카페인이 있어서 중독성이 있어서도 당분간은 노력하시면 될거 같아요
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
저도 예전에 커피를 하루 5잔까지 마셨는데 지금은 하루 2잔으로 줄였네요!
처음부터 확 줄이기 보다는 우선 식사 후에만 먹는걸로 해보세요!
그리고 중간에 커피가 땡기면 커피맛 사탕도 도움이 되더라구요!
소소하지만 도움이 되었으면 합니다!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 다른 차를 마시되 양을 좀 많이해서 드셔보세요 어느정도는 습관처럼 커피가 땡기기도한데 다른 차를 많이 마신날에는 생각이 안나더라구요
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
커피는 카페인 중독이 가장 근본적인 원인입니다.
줄이기 위해서는 대체할 수 있는 것을 드시는 것이 좋은데,
다른 차나, 물 등을 드시는 것을 권장합니다.
참고하세요~
안녕하세요. 얌얌007입니다.
커피보단 다른거에 흥미를 가져보세요
주변에 커피를 두지 마시고 다른 차를 여러개 사서 병에 담아 가지고 다니세요 그리고 자기 주변에 물병을 두시면
계속 그것만 드시게 될 거예요 당분간은 커피는 생각하지 마시고 주변에 꼭 두시지 마세요!
안녕하세요. 독특한몽구스186입니다.
저도 많이 마시는데요
최대한 물을 많이 마십니다.
너무 먹고 싶을때는 억지로 안 마시는것보다 한잔 정도 마시는것이 나을것 같아요.