가을에 많이 먹게 되는 홍시가 잘못하면 변비를 유발한다고 하던데 사실인가요? 하루 섭취량이 얼마나 될까요
단감은 그럼 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 홍시 안에는 탄닌이라는 성분이 있는데 이 성분이 변비를 유발을 하기 때문에 많이 드시면 안 됩니다.
그렇게 때문에 하루에 한두 개 정도만 드시는 것이 좋습니다
