수제비는 자주 먹어도 괜찮을까요?

Question

제가 평소에 수제비를 좋아해서 엄청 자주 먹는 편인데요 그런데 한 가지 걱정이 되는게 수제비는 칼로리랑 영양소가 어느 정도 들어가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

수제비 보통 1인분 기준 400g 으로 보면 칼로리가 694kcal 이며. 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨이 포함되어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

수제비의 주 영양소는 탄수화물이며 칼로리는 대략적인 기준으로, 100그램의 수제비의 칼로리는 약 150~200kcal 정도로 예상됩니다. 하지만 이는 참고용이며, 실제 칼로리는 조리 방법, 추가되는 재료, 크기 등에 따라 변할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

수제비 같은 경우는 탄수화물이 많이 들어 있어서

건강에 좋지 않고 나트륨 역시도 많이 들어 있습니다.