어제 등산 1시간코스 다녀왔는데 무릎이 ?

Question

안녕하세요. 어제 동네뒷산 1시간코스 등산다녀왔는데요 6킬로정도요 . 오후 5시넘어가서 빠른걸음으로 다녀왔는데 오늘 출근하니 무릎이 좀 아푸네요. 병원가야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.등산을 다녀오면 무릅에 통증이 있으시다면 병원에 방문을 하시는 것이 좋겠습니다. 쉬어도 자연치유 되는 경우도 있지만, 무릎에 통증이 심하다면 염증이 있을 수도 있어요.

Answer 2

안녕하세요. 1시간정도 산을 타게 되면 무릎에 통증이 오는 경우도 있습니다. 2~3일정도 지나면 통증이 사라지니

크게 걱정을 할 필요는 없습니다. 항상 산을 타기 전과 후에 충분히 스트레칭을 해주는게 좋습니다.

Answer 3

오랜만에 운동을하면서 쓰지않은 근육을 사용하게되면 근육통이나 무릎과같은 관절에 통증이 찾아옵니다. 크게 무리가 가지 않는상태라면 자연적 치유가 되나 생활하는데 지장이 있다고하면 병원에가셔서 진료후 물리치료라도 받아보시길 추천해드립니다

Answer 4

등산 후 무릎이 아프시다면 병원을 가시길 바랍니다. 기다리다가 더 악화가 될 가능성이 있기때문에 기달리지마시고 바로 병원에 가보시길 바랍니다.

Answer 5

일단 말씀하신 정도로 선행을 하셨다면 어떻게 보면 무릎에 무리가 가는 건 당연합니다. 찜질을 좀 해주시면서 무릎을 좀 풀어 주시고 경과를 지켜보신 후 그래도 문제가 있다면 병원을 가보시는 것도 괜찮을 것 같네요.