아침에 일어나는게 힘들어요 도오ㅓ주

Question

아니 원래는 알람 없이도 눈이 떠졌었는데 요즘은 알람 듣고 깨도 다시 잠들어서 고민이에요 그래서 맨날 지각하는데 한번에 일어날수 있는 신박한 방법 없읆가요

Answer 1

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

휴대폰이 가까이 있어서 알림을 끄고 다시

잠드는거같아요

일어나서 휴대폰이있는곳에 걸어가서

끌수있도록 거리를 쫌 두세요

무엇보다 지각은 정신력입니다

회사를 짤리는 이유중 근태가 충분히 포함됩니다

짤린다 생각하시고 지각하지마세요

회사에서 급여 안나오면 일할껀가요??

왜 회사는 지각하는 직원에게 돈을줘야하나요??

그렇게 생각해보세요

Answer 2

예 저도 그런데 방법은 사실 하나밖에 없어요

전날밤에 일찍 자는수밖에 없어요

그래야 다음날 쉽게 일어날수 있어요

억지로라도 누워요

Answer 3

알람을 듣고 다시 잠드는 것을 방지하기 위해 침대에서 멀리 떨어진 곳에 알람을 두거나 수학 문제를 풀어야 꺼지는 미션형 알람 앱을 활용해 뇌를 강제로 깨우는 방법을 추천합니다. 또한, 기상 즉시 커튼을 걷어 햇빛을 쬐고 물 한 잔을 마시면 수면 호르몬 분비가 억제되므로, 알람이 울리자마자 침대 밖으로 일단 몸을 던지는 간단한 규칙을 몸에 익히는 것이 가장 효과적입니다.

Answer 4

일찍 자는건 현실적으로 어려운 분들이 많으니깐 알람을 맞춰두고 큰 소리로 설정해둔 다음에 거실이나 자기 자신과 좀 떨어져있는곳에 충전 시켜둬보세요 알람이 시끄러워서 일어나도 끌려면 저기까지 가야하니깐 일어나게 되더라고요