고사리의 영양 성분이 궁금해요

Question

고사리나물 무침을 자주 먹는데요. 사실 효능이나 영양성분은 잘 몰라서요. 어디에 좋고 또는 주위에서 먹어야 할 사항이 있는지 알려 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

피부미용 .노화방지 .장건강. 골다공증 예방 .심혈관질환 예방.눈건강.다이어트 . 항균.항염 작용.면역력 강화 .불면증.빈혈 예방 .해열 작용.