건강관리
고사리에 들어 있는 영양성분과 효능은 무엇인가요?
요즘에 고사리 음식을 많이 먹던데 저도 많이 즐겨 먹고 있는 음식 중에 하나인데 고사리를 먹었을 때 어떤 영양분이 섭취되고 어떤 효능이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고사리는 봄에 먹는 나물로 굉장히 잘 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부 해서 변비에 동물 많이 주고 칼륨 철분.
마그네슘 같은 무기질이 많이 들어 있습니다
요즘에 고사리 음식을 많이 먹던데 저도 많이 즐겨 먹고 있는 음식 중에 하나인데 고사리를 먹었을 때 어떤 영양분이 섭취되고 어떤 효능이 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고사리는 봄에 먹는 나물로 굉장히 잘 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부 해서 변비에 동물 많이 주고 칼륨 철분.
마그네슘 같은 무기질이 많이 들어 있습니다