여름에 좋은 보양식이 뭐가 있는지 좀 알려 주세여.

Question

여름에 어떤 음식이 좋은지 무엇을 먹어야 여름을 잘 이겨낼수 있는지 좀 알려 주세여.전 음식에 대하여 아무것도 몰라서 문의해 봅니다.

Answer 1

여름철에는 더위로 인하여 식욕이 감퇴하고 체력 저하와 피로가 발생하기 쉬우므로, 소화가 잘 되고 영양이 풍부하며 체력 향상에 도움이 되는 삼계탕, 장어, 도토리묵, 미역국, 수박, 오이, 녹두죽, 콩나물국, 참외, 토마토 등을 섭취하여 체력을 증진하고 피로를 해소하며, 수분을 보충하고 피부 건강을 유지하는 것이 좋습니다.