등산할때 땀이 많다 보니 물을 가져가는데
많이 마시면 그만큼 몸이 무거워지거나 화장실때문에 곤란할때도 있습니다.
결론적으로 물대신 갈증해소로 먹을만한게 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.
등산할때 물만큼 수분섭취와 갈증해소에 도움되는건없습니다.
만약 다른걸 들고가고싶으시면 이온 음료를 준비해가시면 도움됩니다.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
밀감이 좋지 않을까요?
잠시 쉬어갈 때마다 한개정도는
수분보충도 되고 허기도 살짝
달래주니까요.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
갈증을 해소하기 위해선 물이 가장 좋습니다.
화장실이 걱정되신다면, 다른 음식을 더더욱 드시면 안됩니다.
물이나, 이온 음료 정도로만 드셔야 합니다.
안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.
갈증해소로 생수가 준비 안되시면 오이나
수분이 많은 음식종류로 챙겨가시면 좋습니다.
보통은 참외.토마토 같은 것도 챙겨가시더라구요
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
등산시에는 물이나 이온음료가 가장
좋습니다. 수분섭취와 나트륨을
같이 섭취할수있는 이온음료를
추천드립니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 물 대신에는 수분이 많은 음식이 좋을 것 같습니다. 수분을 보충할 수 있는 방울토마토와 오이를 간식으로 챙겨가시면 도움이 될 것 같아요.^^
안녕하세요. 러블리한수달198입니다.
등산을 하면 땀이나 호흡을 통해 많은 수분이 배출됩니다.
물을 대신할 수 있는 이온음료는 소화기관에 부담을 주지 않고 수분 및 미네랄을 신속히 흡수시킬 수 있습니다
그렇지만 너무 과도한 섭취 및 장기간 섭취는 오히려 안 좋을 수도 있을 것 같습니다.
등산시 과도하게 부족할 경우 빠른 흡수를 위해서만 드세요
안녕하세요. 반듯한호랑나비212입니다.
등산시에는 물대신 섭취할만한 것이 대표적으로는 오이, 그리고 소금이 있습니다.
