주말이면 거의 하루의 반이상을 잠을 자는편인데요. 주말에 잠만 자니간 시간이 너무 아깝더라고요.
잠을 줄이고 싶은데 어떻게 하면 좋을가요?
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다. 잠이 너무 많아서 고민이시라면 자제력과 인내력으로 귀찮아도 일어나서 스트레칭부터해보세요
안녕하세요. 새초롬한하얀백로105입니다. 잠이 너무 많으시다면 피로가 회복되지않아서인거같네요 피로회복은 가만있는것보다는 운동하며 땀흘렸을 때 더 잘됩니다
안녕하세요. 점잖은담비148입니다.
주말에 밖에 나가야 좀 덜 자는거 같네요. 저도 잠자는걸 좋아해서 툭하면 잤는데, 너무 시간이 아까운거 깉아요. 어떻게든 약속을 만들어서 나가야 시간을 알차게 쓸 수 있는거 같아요
안녕하세요. 따뜻한개구리251입니다.
누워있는 습관을 고치셔야 해요. 저도 누워있는게 습관이라 계속 졸리면 자고 그랬는데 앉아있으니 덜한것 같아요
안녕하세요. 한결같은바다사자199입니다.
알람을 맞추시는 건 어떨까요?
맞췄는데도 일어나기 힘드시면 여러번 맞추시는 것도 추천드려요
