스트레스는 어떻게 극복할 수가 있을까요?
제가 요즘따라 스트레스 관리가 안 되는데요 요즘 너무 예민해서 대화만 해도 스트레스를 받아요 이런 상황은 어떻게 해야 극복이 될까요?
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
마음에 여유가 없거나 하시는 일이 잘 풀리지 않아 스트레스가 많으신 거 같습니다.
위로가 받고 싶으면 친구들을 만나시고, 조용히 혼자 생각하시고 싶으면 명상을 하시거나 주말에 등산을 한번 해보시는게 좋을 듯 합니다.
스트레스는 누구나 가지고 있고, 적정한 스트레스를 가지고 있으면 때로는 일하는데 도움이 되기도 합니다.
우선 본인의 마음이 안정되고 여유가 있어야 다른사람에게도 여유를 줄 수 있습니다. 여유를 갖을 수 있는 활동들을 찾아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 고귀한왜가리159입니다.
저같은경우는
잘먹고 잘잡니다
특히 맛있는거위주로먹구요
푹자는편입니다
이것저것해보시며 본인만의 극복방법을 찾아보세요
안녕하세요. 고매한랍스타281입니다.좋아하는 운동이나 취미생활에 집중하시면 도움이되지 않을까 생각됩니다 명상시간도 가져보세요
안녕하세요. 건장한앵무새53입니다.
스트레스가 그냥있어도 발생되는건 경험상 풀지못해서 그런거같습니다 여유를 느끼실수있는 바다나 산이나 여행을 가보시거나 아무생각없이 웃을수있는 친구를 만나거나 본인이 즐거워했던건 한번해보시는건 어떤가요?
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 몸과 마음을 이완 시켜 주는 게 어떨까요 요가 스트레칭과 명상으로써 그게 가능할 것 같습니다
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
계속 쌓여있어서 그래요.
전체적으로 풀어버리는 활동 같은걸 해보세요.
운동이나 영화를 보거나 등등이요
