몸은 따뜻한데 손이 차가울 경우 손을 따뜻하게 하는 방법 없을까요?
기본적으로 몸에 열이 많아서
겨울에도 옷을 가볍게 있는 편입니다.
그런데 손이 너무 차가워서 주머니에 손을 넣는 데도 손이
차가운 경우에는 어떻게 해야 따뜻하게 할 수 있을까요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 손과 발이 차가운 경우는 몸에 혈액순환이 잘 안되서라고 합니다. 혈액순환에 도움이 되는 반신욕이나 족욕을 하는 것이 좋을 것 같아요.
손과 발이 따뜻하면
혈액순환이 잘 된다는 것이고
반대로 손발이 차면
몸에 순환이 안되고
이상이 생겼다는 신호로 볼 수 있습니다.
주로 소화기 질환이 있는 사람과
심혈관 질환 및 암환자들의 경우
손 발이 매우 찬 것을 볼 수 있는데요.
그리고 어딘가 통증이 있을 때
그 곳을 만져보면
찬 기운이 몰려 있는 것을 확인할 수가 있습니다.
그 만큼
손과 발을 따뜻하게 유지하는 것은
건강에 매우 중요한 부분입니다.
손과 발이 따뜻하면
기혈 순환이 잘 되고 있다는 것이며
근육과 피부에 탄력이 생기게 되는데요.
손과 발을 따뜻하게 하는 방법들에 대해
알려드리겠습니다.
따뜻한 물과 차를 자주 마셔줍니다.
따뜻한 음식을 자주 먹어
몸을 따뜻하게 해 주면 좋습니다.
잠을 잘 때는 반드시 이불로
배를 덮고 자야 하며
복부와 골반을 따뜻하게 해줘야 합니다.
따뜻한 목욕이나 반신욕을 통해
혈액순환을 촉진시켜 줍니다.
가볍게 걷는 운동이나
자전거 타기,등산 등의 운동으로
대사를 높여 줍니다.
가벼운 운동은 신진대사를
원활하게 해 주며
스트레스 완화에도 좋습니다.
또한 하체를 튼튼하게 해 주어
수승화강에도 도움이 되므로
운동을 자주 해 주면 좋습니다.
열 손가락과 발가락을 모두
자주 지압을 해 주되
특별히 더 아픈 곳이 있다면
그 곳은 조금 더 신경 써서
지압을 해 주시면 좋습니다.
소파에 앉아 tv를 보면서
가볍게 할 수 있는 방법이나
어렵지 않겠죠?
맨발로 할 수 있는 지압 또는
운동을 통해서
발바닥을 자극해 줍니다.
발바닥을 자주 자극해 주게 되면
수승화강을 촉진시켜
몸의 순환을 활성화 시킬 수 있으며
손바닥 또한 마찬가지이므로
수시로 손벽을 쳐 주는 것이 좋습니다.
손과 발이 차가우면
기혈 순환이 원활하지 못해
면역력이 떨어지고
노화현상도 촉진되는데요.
이렇게하시면 도움이됩니다