우유를 마시면 왜 설사가 자주 나오는 거죠?
제가 낮에랑 저녁에는 상관이 없는데 이상하게 우유를 아침에 마시면 설사가 너무 자주 나오는데요 우유를 마시는데 설사가 나오는 이유가 알고 싶어요
3개의 답변이 있어요!우유를 마시면 설사가 나오는 경우, 대체로 우유당(라크토오스)에 대한 내성 부족 때문입니다. 우유당은 일부 사람들은 소화하기 어려울 수 있습니다. 이는 유당분해효소 부족증, 유전적 요인, 연령, 개인차 등이 원인이 될 수 있습니다. 소화되지 않은 우유당은 대장으로 이동하여 세균의 증식을 촉진시키므로, 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
그러므로, 만약 우유나 유제품을 먹고 설사가 나타나는 경우, 우유당 내성 부족 여부를 점검해야 합니다. 의심되는 경우 의사 또는 알러지 전문가와 상담하여 검사와 진찰을 받는 것이 좋습니다. 또한, 우유 대신 라즈베리, 파인애플 및 감귤류와 같은 과일 주스, 들깨, 밀크셔크, 콩 우유와 같은 대체 음식을 섭취할 수 있습니다.
안녕하세요.
우유는 유당을 포함하고있습니다.
유당을 분해하려면 락타아제가 필요한데 유당불내증이 있는사람은 일반인보다 락타아제가 적게 분비가 됩니다.
우유 속 칼슘이 위산 분비를 촉진시키고, 락타아제는 소장에서 생성되는 효소입니다.
아침에 일어났을때 빈속이면 락타아제 생성이 덜 되어, 유당 분해가 잘 되지 않습니다.
락타아제가 포함된 영양제를 드시거나 유당불내증상을 위한 우유를 드셔보시길 권합니다.
안녕하세요. 지적인들소201입니다.
사람에 따라 우유를 분해할 수 있는 효소가 없는 사람이 있다고 합니다.
분해 효소가 없는 사람은 우유를 제대로 흡수하지 못하기 때문에 설사를 합니다.
그런 사람도 계속 마시다보면 적응을 해서 생기기도 한다네요.