발효식품이 우리 건강에 좋은 이유가 있나요?

안녕하세요

우리가 흔히 발효식품이 우리몸에 좋다고 하는데요.

문득 궁금한데 이 발효식품은 어떤점에서 몸에 이로운 효과를 주나요?