냉찜질은 차가운 온도를 적용하여 급성으로 발생한 붓기, 열감, 발적 등의 증상을 가라앉히는 효과가 있는 찜질법입니다. 반면에 온찜질은 찜질을 한 부위의 피부, 근육 등 조직을 이완시키고 환부에 혈류를 증가시켜 회복을 촉진하는 찜질법입니다. 그렇기 때문에 손상을 입은지 얼마 되지 않은 급성기 상태에서는 냉찜질이 필요하며, 시간이 경과하였다면 온찜질이 필요합니다.
냉찜질을 하게되면 일반적으로 혈관을 수축시키고 부종이나 염증을 가라앉히는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 온찜질은 이에 반해 모세혈관을 확장하므로 회복을 촉진시키는 효과가 있는 반면 급성기에는 부종이나 출혈등을 조장할 수 있어 일반적으로는 냉찜질이 안전하고 광범위하게 사용할 수 있습니다.
