음식을 많이먹지않아도 소화가안되네요

Question

하...오늘 오전11시에 라면 하나먹고

저녁9시에 피자한조각 빵세조각 맥주한캔 이렇게 먹었는데 화장실에서 구역질하고왔습니다.

지금은새벽 두시구요... 소화능력이 많이 안좋은 편인가요?? 무슨 음식을 먹으면 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

소화가 잘안되는 경우

기름지거나 무거운 음식을 피하는 것이 좋습니다.

소화에 도움이 되는 음식으로는 바나나 요거트 쌀죽등을 추천 드려요