하루에 커피를 4잔 가까이 마시는 커피 중독자입니다. 커피를 마시지 않으면 아침에 잠이 깨지 않고 습관적으로 마시기도 하는데요, 커피 섭취량을 줄일 수 있는 방법 있을까요??
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
커피도 중독성이 있습니다.
마시는 사이사이에 매실차나
유자차를 마시면 어떨까합니다
안녕하세요. 착실한홍학136입니다. 처음에는 힘드시겠지만 보통 2주 정도 안 마시면 신체가 적응을 한다고 합니다. 그것도 힘드시다면 조금씩 줄여가는 방법을 택해야할거 같습니다.
안녕하세요. 경건한쌍봉낙타18입니다.
아침에 잘 일어나기 위해 전날에 무리 하지 않고 일직 주무시는게 중요합니다 그후 커피를 습관적으로 마시는건 천천히 줄이시는게 맞는것같습니다 안마시도록 노력하는게 좋을것 같네요
안녕하세요. 신박한향고래37입니다. 카페인 대신 카페인이 들어가있지않은 다른 차로 바꿔보시면 어떨까요? 페퍼민트티 좋아요
