단백질 부족 신호가 어떻게 되나요?

Question

나이

49

성별

남성

복용중인 약

비타민

기저질환

초기 당뇨. 허약 체질

허약 체질로 속이 허하기도 하고 소화도 잘 안됩니다. 특히 저녁 늦게 먹으면 잠을 잘 못잡니다

단백질 부족시 나타나는 현상이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

단백질이 부족해지면 속이 허한 느낌이 들수 있습니다.

소화가 안되는 것은 단백질부족보다는 위운동이 안되는 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

우리 몸에서 단백질은 주로 근육에 있기때문에 시간이 지날수록 근육이 빠지고 힘도 없다고 느껴지신다면 그것이 신호입니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

단백질이 부족한 경우 나타나는 증상으로는 근육량이 감소하여 체중이 감소하는 증상이 생기고, 여러 잔병에 걸리게 됩니다.

우선 소화가 잘 되지 않고 허약체질이라면 에너지생성에 도움이 되는 비타민B군이나 소화를 위해 소화효소제 정도 구매해서 드셔보시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

단백질섭취가 부족하면 근육량이 줄어들어요.

인바디를 체크해보시고 평균이하라면 운동을 하면서 단백질을 보충해주세요.