물대신 제로칼로리 탄산음료를 먹는데 건강에 많이 안좋을까요?
물이 밍밍하고 그래서 너무 싫어하는데요 어릴때부터 물을 싫어해서 물 대신 음료를 마셨는데요 병원에선 음료대신 과일 먹여라고 하셨다네요 지금은 다이어트중이라 제로칼로리 음료들을 먹는데요 부모님들이 건강에 않좋다고 약 먹을때라도 물이랑 먹으라네요 물 대신 음료를 마시는게 건강에 많이 안좋나요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
물은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 하며 충분한 물 섭취는 건강에 중요합니다. 음료를 통해 액체를 섭취하는 것도 가능하지만 일부 음료에는 고칼로리나 당분이 포함될 수 있습니다. 제로칼로리 음료는 다이어트 중에 일시적으로 선택할 수 있는 옵션이지만 장기적으로는 물이나 천연 차, 허브 차 등을 마시는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
수분섭취에는 큰 문제가 없습니다만 탄산은 위점막을 자극하거나 역류성식도염을 일으킬 수 있어 주의해야합니다. 특히 약을 복용할 때 탄산수는 적절하지 않습니다. 탄산수에 든 산성이 약의 대사를 방해하기 때문입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
제로 음료수는 우리 몸에 수분 보충이 되지 않기 때문에 순수하게 수분보충은 물로만 하시는것이 좋습니다.
그냥 맹물을 드시기 어려우면 보리차나 옥수수차를 드시는것도 방법입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
