지인이 다이어트한다고 저녁에 삼겹살에 쌈채소만 먹고있는데 저게 과연 다이어트가 맞나 싶어서요
살 더 찌는거 아닌가요? 빠진것 같지도 않은데
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 키토 다이어트를 하고 있는것 같습니다. 탄수화물을 아주 많이 줄이고
지방 비율을 높여서 하는 다이어트 입니다. 일시적으로는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
삼겹살에 채소만 먹어도 살이 찔 수 있습니다. 삼겹살 자체에 많은 칼로리와 지방이 포함되어 있기 때문입니다. 채소는 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강에 좋지만, 삼겹살의 고칼로리를 낮게 하기에는 부족할 수 있습니다. 체중 관리를 위해서는 총 섭취 칼로리와 영양 균형을 고려하는 것이 중요합니다.
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