이 시간대 먹었으면 안 먹는게 좋을까요?

Question

오늘 좀 늦게 일어나서 10시 5분 쯤에 아점으로 오나오를 먹었는데 다른 사람들은 아점 먹고 저녁을 먹는다고 들었어요 근데 저는 과식을 많이 했거나 전날 야식을 먹지

않은 이상 삼시 세끼를 먹어야 버티는 타입인데 점심 건너뛸까요?

Answer 1

안녕하세요. 눌린감자도리도리271입니다. 아침을 늦게 먹었고 전 날 과식을 했다면 건너 뛰시는 것도 괜찮습니다. 충분한 영양소가 이미 들어가있기 때문에 위에게 휴식을 주는 게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 머쓱한사마귀68입니다.

오전 10시에 깨서 늦은 아침밥을 먹었다면, 점심을 먹어야 할지 여부는 개인의 식사 패턴과 식욕에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 보통으로는 아침밥을 먹은 시간이 오전 10시라면 점심을 먹지 않고 간식이나 경미한 식사로 대체할 수도 있습니다.

개인의 식사 패턴과 식욕은 다양하므로, 자신의 식사 습관과 몸 상태를 고려하여 점심을 먹을지 여부를 결정하는 것이 중요합니다. 식사 시간과 식사량을 조절하여 자신에게 적합한 식습관을 형성하는 것이 좋습니다.