의료상담
장요근의 수축 신장, 단축 이완에 대해 아시는 분
성별
남성
나이대
39
기저질환
장요근
장요근의 기능과 모양을 봤을때 다리와 몸통이 가까워질때 (골반 후방경사 및 고관절 경첩) 장요근이 수축 단축되는것으로
알고있는데
국내 전문가들이 하는말이나 수많은 해부학 영상들을 보면
위와 반대인 골반이 전방경사 되고, 요추전만 되고, 고관절이 신장되어 다리와 몸이 반대로 멀어져있는 상태를
장요근이 짧아져있다고 말합니다
어떻게 이렇게 두개의 정반대 상태에서 둘다 단축이 될수 있는지 궁금하고
그렇다면 늘려주는 신장성 스트레칭은 어떻게 하는지도 궁금합니다
https://www.youtube.com/watch?v=Iyz-pOR7XcY
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참고자료
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