운동 후에 음주 vs 음주 후에 운동이 궁금합니다

Question

근성장이나 다른 건강에 대한 요인 말고,

단순하게 체중 감량에 목적을 두었을 때는, 어떤 것이 더 유리한 것인지 궁금합니다.

물론 술을 안마시는게 가장 중요하겠지만..

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

저 15년 전에 궁금해서 당시 전문가에게 물어 봤어요

그런데 그분은 뭐가 되었든 운동을 안하는 것보단 좋다곤 하던데요

지금 보니깐 운동 후 음주가 더 괜찮겠더라고요

음주 후에는 술을 마시면 부상에 위험이 커서요