근육통이있을때는 운동이 더하면 안되나요?

Question

어제 이두쪽에 운동을 많이해서 지금도 그쪽에 근육통이 있는데 뭔가 하루라도 쉬면 안될거같은 느낌이있어서

통증이있어도 이두쪽 운동을 조금하긴했는데 쉬어주는게 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 민들레들레입니다. 당연히 통증이 오면 쉬어주는게 좋습니다.

통증은 우리에게 보내는 신호입니다.

그걸 무시하고 운동하다 보면 통증이 더 오래 갈 수 있으니

아플땐 반드시 쉬어주세요

Answer 2

안녕하세요. 진기한코브라141입니다.

근육통이 있을 때는

잘먹고 잘 쉬어야 합니다.

그래야 빨리 회복 됩니다.

근육통이 있을 때는

무조건 쉬는게 좋아요