다이어트에 계속 실패하는 것도
결국 식사시간 사이사이마다 간식을 계속 먹기 때문인거 같은데요.
간식 먹는 습관을 줄이고 싶은데 어떻게 하면 될까요?
안녕하세요. 친절한크낙새바람391입니다.
중간중간에 물이나 차를 마시는 습관을 들이시면
다른 간식을 찾을 만큼의 허기를 달랠 수 있습니다.
물배채운다는 느낌을 주지만 사실 다이어트에는 수분섭취가 가장 중요하니까요.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
다이어트 실패나 중간중간 간식을 먹는것도 습관이기때무에 강한의지가 필요합니다.
일단 간식을 구매하지마시고 차라리 식사량을 조금 늘리시거나 포만감이 높은 음식을 찾는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
그런 문제는 전적으로 질문자님의 의지에 달려 있는 것이지요.
다른 사람이 질문자님의 그런 습성을 어떻게 고칠수가 있겠어요?
오직 님의 의지에 달려 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
간식도 습관입니다.
우선 식사를 부족하지 않게 드시는것이 좋습니다.
부족하게 먹은 식사가 간식을 부르기 때문 입니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
가장 좋은 건 간식이 될 만한 걸 최대한 사두지 않고 가까이 두지 않는 것이고, 간식이 먹고 싶을 때마다 다음날 오전처럼 다음에 먹을 시간을 정해놓고 참는 연습이 중요할 듯 합니다.
