건강관리
비타민 K가 풍부한 식단에는 어떤 음식이 있을까요?
비타민 K에는 응고인자의 생성 등 중요한 역할을 한다고 하는데요.
비타민 K가 풍부한 식단에는 어떤 음식이 있을지 알고싶습니다.
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민 K 가 많이 들어가 있는 음식으로는 시금치 양배추 케일 같은 녹색을 가진 식물에서 많이 있습니다. 그리고 청국장이나 치즈 계란 노른자 등에도 들어 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민K가 충부한 식품에는 근대 시금치 케일 브로콜리 아스파라거스등이있습니다.