비타민 K가 풍부한 식단에는 어떤 음식이 있을까요?

Question

비타민 K에는 응고인자의 생성 등 중요한 역할을 한다고 하는데요.

비타민 K가 풍부한 식단에는 어떤 음식이 있을지 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민 K 가 많이 들어가 있는 음식으로는 시금치 양배추 케일 같은 녹색을 가진 식물에서 많이 있습니다. 그리고 청국장이나 치즈 계란 노른자 등에도 들어 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

비타민K가 충부한 식품에는 근대 시금치 케일 브로콜리 아스파라거스등이있습니다.