웃으면 어떤 점이 좋은가요??

웃으면 건강하게 살수 있다고 하더라구요. 그런데 구체적으로 사람이 웃을 경우에 신체에는 어떤 변화가 나타나나요? 그리고 또 궁금한 것은 웃음의 질적 차이가 있을까요?