빨리 잠드는 방법 있나요???
요즘 밤에 워낙 늦게 잠들어서 거의 불면증이 아닌가 싶을 정도 입니다 ㅠㅠ어떻게 해야 눕자마자 얼마 안지나서 바로 잠에 들 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
잠을 빨리 자기위해서는 주위환경에 빛이 없어야합니다. 스마트폰을 안하는것이 좋습니다. 꿀이나 대추차도 도움이 됩니다.
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빨리 잠드는 방법 있나요???
요즘 밤에 워낙 늦게 잠들어서 거의 불면증이 아닌가 싶을 정도 입니다 ㅠㅠ어떻게 해야 눕자마자 얼마 안지나서 바로 잠에 들 수 있을까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
잠을 빨리 자기위해서는 주위환경에 빛이 없어야합니다. 스마트폰을 안하는것이 좋습니다. 꿀이나 대추차도 도움이 됩니다.