생활
빨리 잠드는 방법 있나요???
요즘 밤에 워낙 늦게 잠들어서 거의 불면증이 아닌가 싶을 정도 입니다 ㅠㅠ어떻게 해야 눕자마자 얼마 안지나서 바로 잠에 들 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
잠을 빨리 자기위해서는 주위환경에 빛이 없어야합니다. 스마트폰을 안하는것이 좋습니다. 꿀이나 대추차도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 노련한누에231입니다.
제일 좋은 방법은 어두운 환경을 만들어주고 스마트폰을 하지 않고 가만히 누워있는게 가장 좋습니다