생식이 장 건강에 좋다고 하는데 어떤 점이 좋은 가요?

생식은 여러 가지 곡류와 여러 가지 채소들을 섞어 영영양파괴 최소화를 해서 먹음으로 해서 잠금 강의 좋다고 하는데요 어떤 점이 좋은 가요. 알려주세요?